夏季湿气大涨，不除后患无穷！
发布时间：2020-06-12 11:38:15 浏览次数：次
最近是不是总感觉身体沉重，即使是大白天也哈欠连天、有气无力的，早上起床更是觉得累，一点也不想动！
小编想告诉你，你不是一个人，这是夏季湿气重的表现！
夏季可以说是体内湿气最盛的季节。
此时内湿与外湿相加，湿热偷偷在体内堆积，身体不仅在夏季表现出各种不适，甚至在秋冬季爆发出更多的疾病。
湿气是“万恶之邪”，常引起全身不适，内伤五脏六腑，引起脾胃虚弱、肺弱、肾虚；在外则表现为口干口苦、头晕头痛、皮肤油光、湿疹泛滥、全身肌肉关节痛、满脸长痘、肥胖水肿等等。
1、千寒易除，一湿难去
中医最怕湿邪，认为“千寒易除，一湿难去”。湿性黏浊，如油入面，它易伤阳气，阻气机，粘滞缠绵，像牛皮糖一样难以踢开；它伤人隐蔽，初期没有明显症状，但渗透力强，可逐渐使五脏失调。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、痛风、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都和湿邪有关。
2、“十人九湿”，自测湿气体质
湿气不分体质、男女、老少，随时都能趁虚而入，所以有“十人九湿”一说。
有些人湿气较轻，没有明显症状，但它会埋伏在体内，伺机行动；当湿气只增不减或与热、寒等交织时，就会在身体中找各种发泄的出口，并以各种症状表现出来。
① 头发爱出油，面部油亮，易起痘；
② 大便粘滞不畅，小便浑浊；
③ 面色淡黄发暗，胸闷乏力，嗜睡肢肿；
④ 小腿肚子常发酸、发沉，身体困重；
⑤ 睡觉流口水，起床时头发昏，耳内湿；
⑥ 小肚子变大，体型肥胖，人懒不爱动。
仔细对照以上情况，
如果你有1-2条以上相符，
就说明已经是顽固性湿气了。
祛湿调理刻不容缓！
3、湿气使人残，夏季养生先祛湿
湿邪为病，首先要分清外湿、内湿。外湿就是自然界的湿邪，内湿即为人体内的湿邪。夏季是湿邪最为严重的季节，内湿与外湿相互勾结。
【外湿逼人，快用祛湿方】
外湿源于气候。夏季暑气逼人，尤其是芒种节气以后，“暑多夹湿”，下雨或洒水使地面有水，湿气就易蒸腾、弥漫在空气中，形成暑湿。易使人有头疼、身重、胸闷不饿、汗粘、四肢困倦、不清爽之感。
【内湿从生】
不良饮食，引起湿热内盛、湿邪阻滞
天热易贪凉，几乎每个人都离不开冷气，常吃冷饮、凉菜等寒凉之物。殊不知，凉快的同时，也将湿邪埋在了体内，有身重如裹、食欲不振、腹胀等湿邪阻滞的症状。
吃烤肉、大排档等辛辣饮食，易引起湿热内盛，出现口苦口粘、舌苔黄腻、上火、胸脘痞闷、头脑不清醒等症。
因此，夏季是最需要祛湿的时节，也是祛湿的最佳时节。
根据中医“天人相应”的观念。夏天是天之阳旺之际，也是人的阳气、经络血气流注最旺之时，借天阳、助人阳，二者携手共退阴邪，温阳驱寒除湿！
