春天是一个充满生机的季节

阳气生发，万物复苏

借着春天逐渐上升的阳气

人体的新陈代谢也会随之活跃起来

而肝在这个过程中扮演了十分关键的角色

 

 

在中医理论中，肝与春天同属于木，都具有生发的特性，肝气如果能顺应春生之气顺利升发，冬天蛰伏起来的精气血就能被唤醒，就像春天树木舒展发芽一样，展现新的生命活力，为一整年的健康打下基础。

 

相反，若肝气不顺，郁结在内，人就特别容易犯春困，整天精神不振、倦怠乏力，严重的还会感到情绪低落、烦躁失眠、胁肋胀痛等。

 

另外，若郁结的肝气得不到疏通，就会化为亢盛的肝火，带来烦躁易怒、眩晕、眼干目赤、甚至中风昏厥等，这也是诸多肝脏疾病容易在春天加重和复发的重要原因。

 

 

因此，春天是最适宜，也是最需要养肝的时节，要时刻保持好肝气的顺畅与正常升发！ 

 

 

当肝脏出现问题时，身体会发出很多警示信号，要多留意观察。可以通过“四看、四问、敲一敲”来做一个肝脏健康自测。

 

 

一看白发，肝气郁结会产热，热邪循着肝经向上，损伤毛囊，导致两鬓生白发；

 

二看瘀斑，肝脏负责人体合成凝血因子，当肝脏受损，会发展为凝血障碍，体表出现瘀斑、紫癜等问题；

 

三看眼，肝开窍于目，当肝功能出现问题时，输送到眼睛的养分随之减少，眼睛会出现红血丝、视力模糊、巩膜发黄等情况；

 

四看指甲，肝主筋，指甲是“筋”的一部分，因此毒素在肝脏蓄积时，指甲可能会出现横纹、纵纹、指甲发白、凹凸不平等现象。

 

 

 

一问咽喉，肝经循行经过咽喉，肝气郁结于此，会使人咽喉部有异物感，吞不下、咳不出，久而久之出现颈部肿块；

 

二问乳腺，表现为乳房胀痛、结块，痛经或月经失调等；

 

三问消化，肝气郁结日久可影响脾胃，导致消化功能异常，出现食欲下降、嗳气、大便不成形甚至腹泻等；

 

四问情绪，表现为情绪低落，总是唉声叹气，或烦躁易怒，严重的会影响日常工作和生活。

 

 

 

身体的右侧上腹处，常出现间歇性或持续性疼痛，需警惕肝脏出现异常！

 

 

 

中医认为肝属木，与春季相应，生理特性为“喜条达而恶抑郁”，故有“大怒伤肝”之说。因此，春节养肝护肝的第一重点是，保持自己的心情舒畅，努力做到不着急、不生气、不发怒，以保证肝的舒畅条达。如果遇到不快的事要及时进行宣泄，以防肝气郁结。

 

 

 

中医认为，肝禀风木，外合于春，故春天人体肝气易亢。而肝旺可伤脾，影响脾胃对饮食的传输和消化。因此，这段时间建议少吃过于酸的食物，可适当进食米仁、百合、枸杞、山药等滋补脾胃的食物，以及具有清肝养脾功用的黄绿蔬菜、豆制品和各种瘦肉。

 

其次，肝不好的人，一定要尽量戒酒，进入人体的酒精90%需要通过肝脏代谢，一次醉酒就相当于得了一次“肝炎”。从中医的角度来看，酒性大热大湿，不宜过量饮酒，酒后最好能及时祛除体内的酒湿热毒，保护肝脏。

 

 

 

 

肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能。而立春以后日照渐长，所以在起居方面也应顺应其变化，比冬天适当晚一点睡、早一点起，以利于阳气的生发，血脉的畅通。但晚睡≠熬夜，尤其要重视凌晨1点—3点得保证睡觉，因为这是肝脏每天要休息藏血滋养自身的时间。

 

 

 

当身体出现肝气郁结的表现时，可选用中科盛元中医敷疗进行调理。采用“益气、行气、活血化瘀”的外用治疗法则，药物敷贴于相应穴位之后，通过渗透作用，透过皮肤给药，达到脏腑经气失调的病所，发挥药物“归经”和功能效应，全方共奏益气健脾、疏肝理气、行气止痛、活血化瘀、软坚散结之功效。

 

此方由北京中科盛元中医研究院和中医绿色疗法专业委员会的国医大师专家团队多年验证提炼而来。针对个人体质，辨症施治，效果独特，对甲状腺结节、肺结节、乳腺结节、子宫肌瘤、卵巢囊肿等各类结节病均有很好的调理效果。