每到换季，不少孩子就被鼻炎缠上：打喷嚏、流鼻涕、鼻塞不通气，晚上翻来覆去睡不好，白天精神萎靡影响学习。

其实，从中医视角看，鼻炎并非单纯的“鼻子问题”，而夏天恰恰是帮孩子调理体质、摆脱鼻炎的好时机。

从中医理论来讲，鼻炎的根源藏在脾和肺里。中医认为“肺开窍于鼻”，鼻子的功能状态直接受肺的影响。

如果肺气虚弱，就像保卫身体的“城墙”出现了缺口，外界的风邪、寒气很容易侵入，引发鼻痒、喷嚏等不适。

而肺的“底气”又来自脾胃，因为脾胃是气血生化的源头，负责将食物转化为营养输送到全身。

孩子脾胃功能弱时，营养吸收不足，肺气自然跟着变虚，鼻炎也就成了“常客”。

所以，调理鼻炎不能只盯着鼻子，重点要帮孩子强健脾胃，从根本上补足肺气。

夏天是大自然阳气最旺盛的季节，这种旺盛的能量正好能帮孩子补足体内阳气，清除积累的寒气和垃圾，这就是中医所说的“天人相应”。

家长可以抓住这个机会，带孩子多晒太阳，尤其是上午9点到10点的阳光，温和不刺眼。让孩子晒晒后背，因为后背是督脉和膀胱经的所在，督脉主一身阳气，晒太阳可以激发阳气，驱散体内寒气。

另外，“冬病夏治”也是对付鼻炎的好方法，比如在三伏天贴三伏贴，通过穴位刺激，借助夏季阳气旺盛之势，把药物的温热作用渗透到体内，温通经络、散寒除湿，从根本上改善孩子的虚寒体质，减少鼻炎发作。

不过，夏天调理鼻炎，有一点一定要注意：千万别伤了孩子的阳气。

很多家长觉得夏天热，就无节制地给孩子喝冷饮、吃冰西瓜，或者让孩子整天待在空调房里。其实，这些行为都在悄悄损伤孩子的阳气。

孩子的脾胃本就娇嫩，冷饮、寒凉食物会直接刺激脾胃，导致脾胃功能更弱，无法生成足够的气血滋养肺气；而空调房的寒气会从皮肤侵入体内，加重体内的寒邪，让鼻炎更难好转。

所以，夏天给孩子降温要适度，少喝冷饮，少吃寒凉食物，空调温度别太低，最好控制在26℃以上，还要注意给孩子护住颈肩、腰腹等部位，避免寒气入侵。

总之，夏天是帮有鼻炎的孩子改变体质的黄金期。抓住这个机会，从调理脾胃、补足阳气入手，避开伤阳气的行为，坚持一段时间，孩子的鼻炎会慢慢好转，体质也会越来越强。