秋季胃病高发期，如何打赢守“胃”战？
发布时间：2023-09-02 14:37:15 浏览次数：次
胃，你还好吗？
秋天天干物燥，很多老年人都知道把养生重点放在要防燥、润肺上，却很少有人关注养胃。
殊不知，秋季“阳消阴长”， 气候多变，昼热夜凉，食欲增加，肠胃的压力也变得更大，正是胃病多发的季节。
老话讲十人有九胃，说的是十个人中有九个人胃部有毛病，加上老年人消化系统相对薄弱，养胃一定是秋天的重中之重。
对于患有慢性胃炎、胃溃疡的老年人，更要特别注意，今天小编就为大家分享秋季养胃小妙招，让胃病远离你！
01保暖工作要做好
胃有一个很大的特点，就是喜暖怕冷，而秋天天气日渐转凉，人们从火热的夏过渡到寒风瑟瑟的秋，一定要适时添加衣物，不要轻易尝试“秋冻”。
夜晚睡觉时也要盖好棉被谨防蹬被子的现象，捂得严实一些， 可酌情以热水袋热敷胃部驱散严寒。
02早餐暖胃是关键
早餐开启一天的活力，更对胃部至关重要，要想胃部养得好，每天早餐不能少，早餐一定要热乎乎的，起到暖胃的作用。
另外，早餐应以清淡口味为主，不宜太过油腻，以免给肠胃增添不必要的负担。
03药物刺激要避免
很多老年人会吃阿司匹林、布洛芬等药物治疗疾病，但是这些药物都会对胃造成一定的刺激，用药期间如果忽视对胃的保护，容易造成胃黏膜损伤的现象，如果因为自身情况必须吃对胃造成刺激的药物，最好辅以对胃起保护作用的药。
04腹部按摩促脾胃
脾胃不好的老年人可在临睡前进行腹部按摩，将手掌焐热，放在右下腹处，以肚脐为中心顺、逆时针各按摩50圈，起到暖胃促消化的作用。
05减少吃瓜改吃果
瓜类属于寒凉食物，入秋以后，吃瓜损伤脾胃，老年人一定要少吃。
相反，一些果类却可以多吃一些，比如具有润肺功效的梨，对心血管疾病患者有帮助的苹果等。
06讳疾忌医要不得
很多老年人对于胃痛不重视，就算偶尔想检查一下也因为惧怕胃镜而作罢，一拖再拖，容易导致小毛病拖出大问题，到时世上哪有后悔药呢。
所以老年人胃不好要及时就医，无需讳疾忌医，现在胃镜都是无痛的。
07运动健身不能少
金秋时节，秋高气爽，正是老年人运动健身的好时节，适当运动，可改善肠道血液循环、促进胃肠道蠕动、改善消化吸收功能、增强抵抗力，从而减少胃病发作机会。
当然，老年人运动要适度，项目选择不要过于激烈，要根据身体状况酌情进行。
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调理前后舌象对比，明显改观，患者复诊继续打包中药贴敷巩固
一场秋雨一场寒，秋风瑟瑟的季节里，一定要提前了解养胃知识，及早把胃病关在门外。最后，希望所有的老年人都能拥有一个健康的胃，吃嘛嘛香。
